Sok olyan vendégem van, akik a kis fiola helyett jobban szeretik a csuklójuk belső oldaláról szagolgatni az esszenciákat. Valóban, ez egy közvetlen kapcsolat az illattal, hosszabb ideig veled van, mintha az üvegből szagolgatnád, és mivel a bőrön keresztül nagyon hamar, kb negyed óra alatt a véráramba jut, így testi szinten is jótékony hatása van. Van, aki éjszakára pöttyent egy cseppet a csuklójára, így az alvást és a napközbeni élmények feldolgozását is segíti.

Ha a csuklón való használatot választjuk, érdemes odafigyelni néhány fontos dologra. 

Egyes illóolajok veszélytelenek, így lehet őket tisztán is bőrön használni, ilyen pl az orvosi levendula. Mások allergének és fényérzékenyítőek, ezért körültekintéssel kell őket használni, ilyenek pl. a citrusfélék. Vannak bőrirritáló, bőrmaró esszenciák, ezeket MINDIG higítva, nagy odafigyeléssel, kis mennyiségben és rövid ideig használjuk, pl szegfűszeg, ciprus, egyes eukaliptusz és menta fajták, kámforos rozmaring, stb. És vannak olyan illóolajok, amelyek veszélyesek, egészségügyi kockázatai vannak, pl cédrus, mirtusz. Kérlek, hogy mindig tájékozódj a kockázatokról, mielőtt használsz egy illóolajat! És minden esetben használat előtt végezz bőrpróbát, hogy megtudd, jelentkezik e allergiás reakció a bőrrel érintkezve! 

Laikusként az ember nem mindig tudja, hogy egy egy illóolaj milyen kockázati tényezőket hordoz, vagy hogy lehet e tisztán bőrre kenni, ezért ha biztonságosan szeretnénk használni, mindenképpen érdemes hígítani őket növényi olajokkal

Ha illatterápiàs céllal használjuk az esszenciákat, célszerű illatmentes, semleges illatú növényi olajat választani a higításhoz, például jojobaolajat, így az nem módosítja a lelki/pszichés hatást. 

Ebben az esetben a higítási arány :  10-50% illóolaj, a többi növényi olaj.

(Fontos tudnod, hogy a különböző használati módok más és más hígítási arányt igényelnek, arcra pl 1% lehet csak az illóolajok aránya, masszázsolajban pedig 20-30%)

A csuklón, pontszerű használat esetén a keverési arány 50% -ig felmehet. Így a keveréked 50%-ban növényi olajból, 50 %-ban pedig illóolajokból fog állni. Ha a kontra indikációk és kockázatok nagyobb hígítási arányt tesznek szükségessé – pl a bőrirritáló esszenciák esetén – akkor 10% illóolaj mellé 90% növényi olajat fogsz tenni.

Első lépésben válaszd ki, milyen esszenciák lennének a segítségedre.  Mutatok néhány példát:

• Egy stresszes nap után jól esne kicsit megnyugodni, és pozitív energiákkal feltöltődni, ugyanakkor szükséged van egy pihentető alvásra is. Akkor ehhez kell olyan illóolaj, ami nyugtat (levendula), és egy olyan, ami pozitív energiát hordoz, de nem feltuningol, hanem ellenkezőleg, ellazít, és jobb alvást biztosít (mandarin). Akkor ebben az esetben a levendulát fogjuk a mandarinnal keverni.  
• Ha egy stresszes helyzetben önbizalomra (rozmaring, babér), kifejező erőre (babér, citrom, bergamott), pozitív energiára (citrom, bergamott) van szükséged, akkor ezeket az esszenciákat fogjuk összekeverni. Ebben az esetben a babért a citrommal, vagy a rozmaringot a bergamottal. Ha picit édeskésebb illatra vágysz, akkor a citrom és bergamott helyett nyugodtan használj édesnarancsot. 
• Ha összpontosítani szeretnél, ugyanakkor szükséged van lendületre, kreativitásra, akkor az előbbihez rozmaringot, utóbbihoz citromot tegyél a keverékedbe.
• Ha a félelmeket, negatív gondolatokat szeretnéd elűzni, akkor ennek megfelelően válogathatod össze az esszenciákat, pl levendula és bergamott, vetiver és citrom/mandarin, keserűnarancsvirág vagy levél, stb 

Rajtad múlik, hogy milyen keveréket készítesz, attól függően, hogy éppen mire van igényed és milyen illatok állnak közelebb hozzád. Kísérletezz nyugodtan, és találd meg a helyzetedhez legjobban illő esszenciákat! 

Második lépésben végy egy 10 ml-es flakont, lehetőleg golyós fejűt, így amikor használod, nem fog össze-vissza folyni a csuklón. 

Önts bele 5 ml jojobaolajat, és tegyél hozzá 5 ml illóolajat (ez az 5 ml összeállhat több esszenciából is, pl 3-2, 2-1-1, vagy más arányban) 

Keverésnél arra figyelj, hogy az illatok harmóniában legyenek! Egyes illatok erősebbek, testesebbek (egyes virágok, fák, fűszerek), mások könnyedebbek (citrusok, mentafélék), hamarabb elillannak, szóval szánj időt a kísérletezésre, és találd meg a számodra ideális formulát! 

Ha elkészült a keveréked, nincs más dolgod, mint magadnál tartani a kis fioládat, táskában, munkahelyen, autóban, hogy mindig kéznél legyen, amikor csak szükséged van rá.

Addig használd, amíg jól esik, amíg érzed a jótékony hatását. Ha már hozzászokott az orrod, vagy nem érzékelsz különösebb hatást, akkor hagyd abba nyugodtan, rutinból nem érdemes magadra tenni. Ilyen esetben vagy tarts egy kis szünetet, és térj vissza az illathoz később, vagy készits egy másikat, ami jobban illik az aktuális lelki állapotodhoz.

Ha igazán jó minőségű illóolajat szeretnél beszerezni a keverékedhez, szeretettel ajánlom az én dél-franciaországi bio termelőmet, csodálatos esszenciáik vannak.